Alimentación Saludable
›Una buena alimentación es saber
distinguir los distintos requerimientos de nuestro cuerpo y saber acoplarlos en
nuestra alimentación. La base de una buena nutrición reside en el equilibrio,
la variedad y la moderación de nuestra alimentación. Pero la alimentación
moderna urbana es muy a menudo desequilibrada, desestructurada y se suele
juntar con una vida cada vez más sedentaria.
Dieta correcta
›Una dieta correcta debe contener
cantidades adecuadas de proteínas, lípidos, glúcidos, vitaminas y minerales.
›Cumple con las necesidades
específicas de las diferentes etapas de la vida, promueve en los jóvenes el
crecimiento y el desarrollo adecuados y en los adultos permite conservar o
alcanzar el peso esperado para la talla y previene el desarrollo de enfermedades
Alimentación en la Adolescencia
El organismo del adolescente está en constante cambio y
evolución, por lo que requiere especial énfasis en regular la cantidad de
alimentos que se consumen al día. Es importante conocer si se practica algún
deporte ó el nivel de sedentarismo del joven para conocer la manera de regular
y acoplar la ingesta a su metabolismo, ya que esta definirá varios factores en
la vida adulta del individuo.
Desórdenes Alimenticios
A quiénes afectan: Afectan principalmente a los adolescentes
y con mayor frecuencia a las mujeres. Aunque en la actualidad se ha convertido
en un problema generalizado, que se presenta desde la niñez sin distinción de
sexo.
Por qué se producen: Es un fenómeno social que empieza en
casa, debido a la información y costumbres adquiridas que los hijos aprenden de
los padres, y por otro lado la desintegración familiar, la escasa comunicación,
que día a día se hace menos presente en los hogares, en resumen los nuevos
jóvenes no sienten un apoyo buscan satisfacer sus necesidades de diversas
maneras.
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